Description de l'atelier

L’atelier d'accompagnement créatif

Cet atelier d'accompagnement créatif est un moment d’échange, de partage, de découverte et d’inspiration qui intègre l'art, la musique et le mouvement pour activer la conscience de soi et la gestion des émotions par la reconnaissance de son propre corps. À travers une dynamique qui comprend une méditation guidée, accompagnée de musique, l'objectif est que vous puissiez vivre, lâcher et détendre certaines émotions positives pour ensuite les transformer en un exercice artistique. Peu importe votre objectif, les bienfaits de cet atelier sont nombreux, grâce à  cet atelier vous pourrez : 

• Révélez votre potentiel, 
• Appréhendez la vie du manière apaisé,
• Améliorez vos relations,  
• Développez votre créativité  
• Apprenez à vous connaître
• Explorez vos sens 
• Ouvrez-vous à une nouvelle dynamique 

La méditation guidée 

Durant l’atelier d'accompagnement créatif vous découvrirez la méditation guidée  et ses bienfaits, ce type de méditation vous permet d’expérimenter la méditation tout en étant encadrés : la musique et la voix de l’intervenante vous guideront pour atteindre une respiration méditative en conscience. C’est cette respiration méditative qui vous aidera à porter toute votre attention sur le moment présent afin de calmer votre esprit, vous recentrer, et lâcher vos pensées et vos émotions.

Informations pratiques

L’atelier d'accompagnement créatif  se déroule en ligne. 

Les matériaux seront des éléments simples que l'on peut trouver à la maison, comme des miettes de pain, des feuilles de papier, des crayons de couleur, des petits cailloux, etc.

Pas d’exigence particulière, l'atelier est ouvert à tous à partir de 15 ans.

Catalina Matthey

Artiste, étudiante en danse-thérapie et thérapies non médicamenteuses et anthropologue sociale, Catalina Matthey accompagne les personnes dans des situations spéciales (prisonniers, handicapés, malades mentaux) ou non, en utilisant l'art comme outil d'expression et d’apaisement. Depuis maintenant plus de cinq ans, elle enseigne dans le milieu universitaire et anime des ateliers d'art à différents niveaux dans lesquels elle lie ses connaissances académiques à son expérience d'accompagnatrice de processus de vie.