Description de l'atelier

La sophrologie

Le terme sophrologie est inspiré du grec ancien et signifie “l’étude de l’harmonisation de la conscience”. Créé par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode inspirée de techniques occidentales (hypnose, pratique des actes conscients) et orientales utilisées (yoga, bouddhisme , zen) comme technique thérapeutique.

Caycédo avait observé que lorsque l'on se sentait bien dans son corps, on se sentait bien dans sa tête.  Les séances de sophrologie permettent au corps et au mental de se détendre,  musculairement, mentalement vous pourrez vous ressourcer. La sophrologie combine à cela la visualisation (imagerie mentales) permettant de trouver un état de relaxation et bien-être. La pratique de la sophrologie favorise la confiance en soi, la sérénité, améliore le sommeil, nos capacités créatives et une bonne mémoire .

Notre atelier de sophrologie en ligne

Accompagnés de Marie Pascale, sophrologue, praticienne en fleurs de Bach et EF.T (techniques de libération émotionnelle), vous participerez à un atelier qui repose sur des exercices respiratoires doux et un temps de visualisation agréable et positif sur le thème de la nature, de l'arbre, de la forêt. La séance de sophrologie se termine avec une visualisation de couleur pour réharmoniser en profondeur le corps, l'âme et l'esprit. Le but de cette séance,  est de vous libérer de votre stress et de vous permettre de renouveler votre énergie, et de vivre un grand bien-être corporel. Chacune des séances  de sophrologie en ligne vous permettra de vivre la vie en harmonie et vous enrichira d'enseignement vous permettant d'accueillir, de comprendre et gérer votre stress dans votre vie quotidienne.

Marie-Pascale accompagne en consultation individuelle et en séance de groupes des clients depuis 10ans. Elle est aussi diplômée en animation des groupes et aux  relations humaines(Université de Tours). Praticienne E.F.T et conseillère en fleur de Bach, elle est experte dans la gestion des petits et gros stress que la vie nous apporte.

Sophrologue auteure , elle transmet la sagesse de ses enseignement dans un livre Méditer avec les arbres-20 méditations pour retrouver la paix du coeur

Informations pratiques

La séance de sophrologie en ligne dure 1h et  équivaut à 2 heures 30 d'un sommeil profond et réparateur.

Se faisant à distance, choisissez un lieu tranquille dans lequel vous ne risquez pas d'être dérangé pour l’atelier. Soyez vêtu de vêtements confortables pour votre bien-être et faciliter votre relaxation. Vous pouvez faire la séance assis ou allongé sur un canapé ou un lit.

Nombre minimum de participant : 1

Nombre maximum de participant : 12