Atelier sophrologie Paris

Description de l'atelier

À qui s'adressent les séances de sophrologie ?

Nos séances de sophrologie sont ouvertes à tous, enfants, adolescents, adultes actifs, futures mamans, seniors, sportifs… Tout le monde peut tirer des bienfaits de la sophrologie, pour se sentir mieux dans son corps et dans sa tête, se détendre et se recentrer sur soi-même.

La sophrologie, c’est quoi ?

Le terme sophrologie est inspiré du grec ancien qui signifie “l’étude de l’harmonisation de la conscience”, elle a été créée et développée au siècle dernier par Alfonso Caycedo, un médecin neuropsychiatre colombien, la sophrologie est une pratique qui développe le bien-être et la sérénité du corps et de l’esprit.  La sophrologie est aujourd’hui une méthode de relaxation pour certains, de développement personnel pour d’autres:     “La sophrologie répond à un double objectif” explique Laurence Roux-Fouillet, sophrologue à Boulogne-Billancourt, “Elle permet de se décontracter physiquement et de se détendre mentalement, afin de mieux faire face au stress, quelle qu’en soit la cause.”

Nos séances de sophrologie

Grâce à des techniques simples de relaxation, de détente, de respiration et de visualisation, vous l’aurez compris, vous apprendrez à gérer votre stress du quotidien tout en douceur, vous serez dans un état de relaxation et bien-être. De plus, les exercices que vous mènerez durant la ou les séances de sophrologie seront faciles à reproduire chez vous et expliquer de sorte que vous puissiez les inclure dans votre vie quotidienne. La pratique de la sophrologie à de nombreux bienfaits que vous pourrez remarquer dès la première séance :

Favorise la confiance en soi et la sérénité.
Améliore le sommeil, nos capacités créatives et la mémoire.
Aide à gérer et canaliser le stress, les angoisses et les phobies.
Soulage les femmes enceintes.
Améliore les performances.
Soulage les douleurs.

Informations pratiques

La séance de sophrologie dure 1 heure.

Comme pour le yoga apporter votre tapis et couverture de yoga.

Régions

  • Île-de-France

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12h00 - 13h00
7 July 2022 - 20.00
18h00 - 19h00
14 July 2022 - 20.00
12h00 - 13h00

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