Atelier Yoga – Pilates zen

Description de l'atelier

L’atelier yoga

Nous vous invitons à découvrir différents ateliers yoga en plein cœur de Paris ! Ces ateliers yoga, pilate et zen mélangent différentes techniques de façon ludique. L’objectif ? Vous  permettre de vous relaxer, lâcher prise et vous recentrer. Les différentes formes de yoga que vous avez la possibilité de découvrir

Le  Vinyasa un style de mouvement dynamique et sportif, dans cette pratique chaque mouvement est initié par la respiration. En plus d'être une bonne activité physique, les bienfaits sur le corps, la santé et l'esprit sont surprenants.

Le  Yin  qui à l'inverse est un style de yoga au rythme lent, où le but est de relâcher ses muscles et travailler sa respiration. Ce type de yoga incorpore la médecine traditionnelle chinoise, durant le Yin les Asanas posture physique qui peut être maintenue pendant un certain temps de manière confortable) durent plus longtemps.

L'Ashtanga, une forme de  yoga dynamique et traditionnelle qui a pour objectif de synchroniser son souffle avec ses mouvements. Durant le Ashtanga le souffle augmente la température du corps et le dynamise, ce qui permet de se détoxifier, se tonifier et avoir un regain d’énergie.

Le Preventive Spine (yoga préventif pour la colonne vertébrale) est une pratique adaptée notamment aux  télétravailleurs afin d’avoir une bonne posture et soulager les douleurs dorsales et vertébrales.

Atelier entièrement consacré à la gestion du stress, pour ceux qui sont intéressés par cela en particulier il faut réserver le créneau du mercredi midi. Au cours de cet atelier vous apprendrez à gérer votre stress grâce à la respiration et aux  postures.

Informations pratiques

Les ateliers sont ouverts à tous, il n’y a aucun prérequis.

Matériel requis : Pour des raisons d'hygiène, venez de préférence avec votre tapis et une petite couverture.

Prévoyez une tenue de sport.

Régions

  • Île-de-France

Notes

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Catégorie

  • Beauté

  • Bien être

  • Création & Fabrication

  • Sports

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6 July 2022 - 20.00
12h00 - 13h00
7 July 2022 - 20.00
20h00 - 21h00
8 July 2022 - 20.00
21h00 - 22h00

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