Atelier colonne vertébrale – Développer sa souplesse, son aisance et confort

Description de l'atelier

Avoir une colonne vertébrale souple, résiliente et forte est d'une importance capitale pour entretenir la mobilité et la longévité de notre corps tout entier.

Dans cet atelier d'une heure et demi, vous apprendrez comment pratiquer et implémenter chez vous des exercices simples, progressifs et rapides pour cultiver souplesse, aisance et confort dans votre colonne vertébrale.

L'atelier sera enregistré pour que vous puissiez répéter ces mouvements chez vous. Aucune expérience requise, cet atelier est tout autant accessible aux personnes qui rencontrent un manque de mobilité au niveau du dos, qu'aux personnes mobiles qui souhaitent simplement découvrir de nouveaux outils pour prendre soin de leur corps.

Si vous disposez d'un tapis de pratique, n'hésitez pas à l'apporter, sinon vous pourrez prendre un tapis sur place.

Le pass sanitaire est obligatoire pour participer à l'atelier.

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Catégorie

  • Bien être

  • Sports

Type d'atelier

  • En atelier

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