Description de l'atelier

Le body sculpt 

Née dans les années 90 par la fusion de deux sports (le body pump et le step), le body sculpt est idéale pour transformer sa silhouette, perdre du poids et avoir un corps plus tonique. Les cours de body sculpt alternent les exercices de musculation et les séances de cardio, il s’agit d’un sport de fitness très complet et intensif  qui brûle les calories, renforce vos muscles et redessine votre silhouette. Grâce à cette pratique, avec de la régularité, vous pouvez alors rapidement transformer votre corps !

Notre cours de body sculpt 

L’objectif principal de ce cours est le renforcement musculaire complet (bras, cuisses, abdos, fessiers...), grâce au parfait mélange qui compose cet exercice de fitness, vous perdrez des calories tout en tonifiant votre corps. Endurance, affinement, tonification du corps, ce sont les mots clés du cours de body sculpt. Durant tout le cours l’ensemble du corps sera mobilisé et donc tonifier, c’est un moment de défoulement et de dépassement de soi. 

Informations pratiques 

Les cours de body sculpt se déroulent en ligne tous les samedi matin à 10h30. 

Le cours est accessible à tous les niveaux, il est ouvert à tous. La coach, Anne Sophie pratique une pédagogie différenciée (adaptée à chacun) et s'adapte en donnant des options pour aller plus ou moins loin. 

Vous aurez besoin d'un tapis, d'une bouteille d'eau et éventuellement de poids de 0,5 ou 1kg.

Anne Sophie Jaillard 

Coach et formatrice depuis plus de 20 ans, Anne Sophie, 46 ans est l’intervenante pour ces cours de body sculpt. Détentrice de nombreux dont : le Brevet d'Etat des Métiers de la Forme et de la Force et les Certifications en Pilates (1, 2, 3 et matériels), en Yoga (ashtanga, vinyasa, hatha...), en Air Dancing Yoga, en Port de Bras, en Pound et bien d’autres, elle sera vous guider et vous motiver.