Cours de Fitness en visio : Port de Bras / tous niveaux – tous publics

Description de l'atelier

Le port de bras 

Vous n’en avez certainement jamais entendu parlé, pourtant il est super efficace : Le port de bras ! Inspiré de la danse classique et du ballet, l'exercice ressemble au Pilates et vise à travailler sur le corps de façons harmoniques. C’est Vladimir Snezhihk, un danseur et chorégraphe russe expert en conditionnement physique qui l’a créé, atteint d’une maladie dégénérative il souhaitait soigner ses douleurs au dos. Aujourd’hui grâce à lui on distingue une multitude de bienfaits liés à la pratique : 

  • Tonification du corps
  • Apaisement physique et mental
  • Amélioration de la posture
  • Affinement de ma silhouette
  • Amélioration de la mobilité articulaire
  • Développement de la souplesse

 

Nos cours de port de bras 

Lors des cours de Port de bras, avec une musique, après un échauffement vous serez initié à certain mouvement, les exercices se concentreront sur  les muscles profonds,  le haut de votre corps sera renforcé grâce aux mouvements inspirés de ceux du ballet. Cette alliance  harmonieuse entre le renforcement, le travail postural, l'élimination du stress et le stretching dynamique permet dès les premières séances : le renforcement musculaire, l’amélioration de la posture et de la souplesse, la tonification, l’affinement  et la relaxation. 

Informations pratiques

Anne Sophie, la coach sportive vous attend tous les mercredi soir à 18h30 pour les cours de port de bras en ligne.

Le cours est ouvert pour tous les niveaux et tous publics, une pédagogie différenciée (adaptée à chacun) sera mise en place, la coach s'adaptera, donnera des options pour aller plus ou moins loin, selon vos envies. 

Vous avez besoin d'une bouteille d'eau. 

Anne Sophie Jaillard 

“Je m'appelle AnneSophie, j'ai 46 ans et je suis coach sportive et formatrice depuis plus de 20 ans. J'ai le Brevet d'Etat des Métiers de la Forme et de la Force et les Certifications en Pilates (1, 2, 3 et matériels), en Yoga (ashtanga, vinyasa, hatha...), en Air Dancing Yoga, en Port de Bras, en Pound…”

Location not specified

Notes

0 avis

Soumettre un avis

Envoyer une réponse à un avis

Catégorie

  • Sports

Date
Sélectionner des invités
Sélectionner des invités
Adultes
Enfants
Nourissons
Sélectionner une date

mai 2022

  • L
  • M
  • M
  • J
  • V
  • S
  • D
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31

juin 2022

  • L
  • M
  • M
  • J
  • V
  • S
  • D
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30

juillet 2022

  • L
  • M
  • M
  • J
  • V
  • S
  • D
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31

août 2022

  • L
  • M
  • M
  • J
  • V
  • S
  • D
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31

septembre 2022

  • L
  • M
  • M
  • J
  • V
  • S
  • D
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30

octobre 2022

  • L
  • M
  • M
  • J
  • V
  • S
  • D
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31

novembre 2022

  • L
  • M
  • M
  • J
  • V
  • S
  • D
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30

décembre 2022

  • L
  • M
  • M
  • J
  • V
  • S
  • D
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31

janvier 2023

  • L
  • M
  • M
  • J
  • V
  • S
  • D
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31

février 2023

  • L
  • M
  • M
  • J
  • V
  • S
  • D
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28

mars 2023

  • L
  • M
  • M
  • J
  • V
  • S
  • D
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31

avril 2023

  • L
  • M
  • M
  • J
  • V
  • S
  • D
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
25 May 2022 - 6.90
18h00 - 19h00
1 June 2022 - 6.90
18h00 - 19h00
8 June 2022 - 6.90
18h00 - 19h00

Envoyer le rapport d'annonce

Vous avez déjà signalé cette annonce

Ceci est privé et ne sera pas partagé avec le propriétaire.

Dates

Annonces à proximité

Aucune annonce à proximité n'a été trouvée

 

 / 

S'identifier

Envoyer le message

Mes favoris

Application Form

Claim Business

Partager